在2008年北京奥运会上，美国游泳天才菲尔普斯夺得8枚金牌，超越无数巨星成为奥林匹克运动的第一人。面对菲尔普斯的巨大成功，有人说他是外星人，有人说他是超人，还有人感叹他来自未来，媒体和人们习惯用“碧波神童”、“泳池天才”、“飞鱼”等来称呼他。那么，菲尔普斯的成功真的只是因为天赋异禀吗？虽然他的确拥有过人的水上天赋和身体条件，但是，通过研究菲尔普斯的成长经历，人们不难发现，一个游泳神童的炼成，更重要的是后天的努力。菲尔普斯本人也认为他的成功很大部分要归功于训练。现年23岁的菲尔普斯从7岁开始游泳，11岁时起就以夺取奥运会金牌为目标开始极其艰苦的训练，正常孩子的娱乐活动从此与他远离。他每天都会在早晨5时30分起床去训练，即使圣诞节也不例外；训练严格时，他每周要在水里游100公里。从12岁起，菲尔普斯每周都要比对手多训练一天，所以实际训练的天数往往是6-7天，每天2-5个小时。因为鲍曼告诉他，只有这样，他的身体才能比对手优异1/7。从高中毕业后，菲尔普斯大多数时间都是从早晨7时开始长达2个半小时的训练，午餐后稍稍打个盹，然后接着游，一直从下午3时30分到6时。总之，他每天游的距离多达19.2公里，他说：“我知道没有人比我训练更刻苦。”即便已经当了世界冠军，菲尔普斯也毫不懈怠。北京奥运会之前，他每天早晨从4时开始训练，每日有三次池中训练以及一个小时的陆上运动。

华裔小提琴家陈美用流行音乐的表达方式演绎古典音乐，震撼古典音乐界，迅速萤声国际，打入《泰晤士报》富豪榜，现有身价近4000万英镑。陈美3岁开始学习钢琴，5岁学拉小提琴，在正规的课堂受教育之余，她每天还要花半天时间集中练习小提琴。过人的天赋加上刻苦的训练令她在10岁那年就获得与伦敦爱乐乐团同台演出的机会。11岁时，陈美人读英国皇家音乐学院，年龄比同学小7岁。13岁时她就能独奏贝多芬和柴可夫斯基的作品，成为独奏两位大师作品的最年轻的小提琴手。1990年，陈美推出首张唱片，全球大卖1000万张。在正确的交易哲学、理念、方法、技术指导下，你的交易训练有10000小时吗？如果采取传统的单纯“重复”方法来“说服”潜意识，则一个顶尖的外汇交易员需要完成10000小时的交易训练，请看下表（表4-1），你可以推算出成为一个交易天才所需要的总时间。

在“重复”法的基础上，我们可以通过“放松”和“想象”来加快自己的成长过程，极大地缩短了一个顶尖外汇交易员的成长过程。下面是我们就限制交易风险所进行的心理自如法训练步骤：

第一步，先利用前面介绍的简单放松法进行身心放松，这是进行我们心理自如法训练的基础。

第二步，在本心理自如法训练中，我们想要对移动止损行为进行潜意识沟通。在实际交易中，通过正确的移动止损我们可以锁定利润，避免不恰当的亏损。在实际交易中，通过采取防御性的态度可以帮助我们更好地进行下去。你可以通过回忆一些你过去做得不错的移动止损为，也可以“制造”一些，在你大脑中呈现中栩栩如生的细节来，同时要用心去感受当时那种积极和顺畅的情绪。你要按照设定移动止损的通常步骤去想象，首先是介入交易，其次是市场按照你的预想方向发展，当浮动利润恰好等于你的停损幅度时你开始将停损移动到盈亏平衡点处。此后，市场继续发展，则你可以在预留市场活动空间的前提下，将停损移到距离市场最近的一个支撑/阻力位置外侧，具体的方法可以参看本教程的其他课程。在心灵剧场进行移动止损的时候一定要对细节进行呈现，比如每次设定停损的价位之类的。

第三步，现在“看到”市场往回走，并且触动了你的移动停损，你现在锁定了一笔不错的利润，感受那种获利后的喜悦吧。现在让自己重新聚焦于下一笔交易，忘掉上一笔交易。

一般来说进行完这个练习之后你都很难忘掉“下一笔交易”，所以我们还需要进行下一个练习。

外汇交易心理自如策略之六：“归零策略”。这个练习基于“高能意象”。一个“高能意象”是一幅心想象图片，或者是心理电影，栩栩如生，让人印象深刻，能够显著地影响心理过程。计算器归零想必大家都知道是怎么回事，我们这里的“归零策略”可以帮助我们对过去的交易释怀，并满怀信心地进入到下一笔交易中，这就是“交易当下”。所有短线交易者都面临一个问题，那就是他们无法对此前的交易释怀，此前的交易无论盈亏都紧紧地抓住了他们的注意力，他们带着前一笔交易的情绪走人到当下的交易中，他们往往是把现在的交易当作之前一笔交易来傲，当然就会导致“交易心理和市场走势的错配”。交易当下，这是成功短线交易者的共性。人的天性倾向于让交易者活在过去，或者是活在未来，很少活在当下。要改变人类这种天性，有两种办法：第一种是重复，通过长时期的实际交易去磨炼；第二种是通过想象和放松来更改，两种办法结合起来使用的效果是最大的。如果仅仅是靠意志力来控制自己的行为会遇到非常大的阻力，如果能够直接与潜意识沟通则可以避免绝大部分阻力。我们在本课介绍的这些具体技术可以看作是“零阻力自控法”。作为外汇短线交易者我们需要一些专门的训练来帮助我们忘掉过去的交易，无论过去的交易甚至日常生活带给我们什么困扰，我们都不能因此受到打扰，基于“高能意象”的归零策略可以很好地帮助保持“交易当下的状态”，避免此前的交易影响你，这是不是一剂良药呢？归零策略的具体步骤如下：

第一步，利用简单放松法进入状态，准备好与潜意识进行沟通。

第二步，想象你持有一个简易计算器，仔细看看计算器的颜色，仔细掂量一下这个简易计算器的重量，仔细看看计算器的按键和屏幕，用手去抚摸一下。想象你在计算器上键入了你最近的一笔买卖的价格。

第三步，现在我们需要忘记这笔交易。无论这笔交易让你亏损，还是让你盈利，我们都需要忘掉它，然后专注于下一笔交易，即使你要总结这笔交易的得失，也应该等待今天的交易结束后。无论过去如何，我们无法改变过去，从理智上来讲谁都知道这点，关键是怎么样让自己真正的释怀。要通过潜意识沟通法去改变自己的状态和习惯，而这是归零策略要带给我们的东西。“看看”你手中持有的计算器，我们需要对它进行归零。用你的“心眼”去观察你自己的食指对计算器进行归零的操作，看看自己是怎样按键的，按键的感觉又是怎么样的。当你放开归零键之后，深吸一口气，释放你的紧张，现在你永远地对这交易释怀了。

第四步，现在你“看到”计算器的屏幕显示“0”，告诉自己“过去的交易也无法改变，活在当下”，感受一下自己的放松状态。

这个练习刚开始不太适应，随着练习次数增加，会变得越来越熟练和简单。这个练习最好每天进行，直到你在真实交易中能够保持良好的“当下”状态。

上面这些练习应该有规律地做，完成后不要马上起身，应该告诉自己“从10数到1，当数到1时，我将饱含力量地清醒过来”，然后开始数数。

现在你已经对一系列的交易心理自如法有所了解，随着你对这些方法的体会的逐渐增加，你可以发展出自己的交易心理自如训练法，以便提高自己需要完善的地方。心理自如法可以帮助你更好地与潜意识沟通，从而扬弃人类的某些天性和倾向，进而提高自己的短期外汇交易绩效。对于人类而言，金融交易是一项阻力很大的工作，阻力来自于内在的潜意识中存在的某些倾向，这些倾向是人类进化中习得的，但是却对交易工作有害，如果单靠意志力去克服这些倾向，那么习得交易技能的可能性较小，过程也较长，我们在本课中介绍的方法可以帮你达成“零阻力交易”的愿望。潜意识沟通方法可以帮助我们真实地实现这一愿望，这不是玄学，因为我们的亲身实践可以证明它的有效性。“有效果比有道理重要”，不过这一方法有一个前提，即你知道怎样的交易行为是正确有效的行为，然后才能运用交易心理自如平衡法，而确定什么交易行为是正确有效的行为必须依赖于本书中其他课程提供的知识。

最后，我们想补充的两点是：第一点，交易心理平衡法为激发短线外汇交易者的潜能提供了坚实的基础，而交易心理自如法则为实现这种潜能提供了途径；第二点，交易心理自如法主要是用于“零阻力实现技术性目标”，而不是“零阻力实现绩效性目标”。何谓技术性目标？比如交易行为的技术性细节，比如恰当设定止损的技术性细节行为等，而交易的绩效性目标则是诸如赚10000美元等。利用潜意识沟通法直接实现绩效性目标的效果比直接实现技术性目标差，但是一旦实现技术性目标，则绩效性目标可以间接得到。

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